2017年ヒット予想 抱かれ枕

  • 2016.11.30 Wednesday
  • 08:54

雑誌「mom」12月号の企画「2017年ヒット予想」で抱かれ枕が紹介されていました。

"抱かれ枕"が来る!?

ヒットを先取りしたい方、至福の夜を迎えたい方は。

 

抱かれ枕 アーチピローDUAL(デュアル)

 

それでは今日も皆様が「sono bom(良い眠り)」が得られますように♪

 

P.S.:こんな枕も販売開始しました!

otona Kaylee 大人ケイリー

特上うつぶせ寝枕、販売開始しました♪

  • 2016.11.15 Tuesday
  • 12:42

いびきや睡眠時無呼吸で悩んでいる方におすすめの枕が出ました♪

 

うつぶせ寝専用枕「フセロ 2017」

 

こんな不思議な形だからこそ、体験できる快適な寝心地。うつぶせ寝でも身体への負担が少なく、楽ちん♪

 

こんな寝方もできるので、寝返りしても安心♪

 

それでは今日も皆様が「sono bom(良い眠り)」が得られますように。

THE21(PHP出版)でグッズの紹介をしました

  • 2016.11.10 Thursday
  • 17:38

本日発売の雑誌「THE21」(PHP研究所)で快眠グッズの紹介をさせていただきました。

 

「眠りのプロが厳選したオススメ快眠グッズ」というページです。

同媒体を買われた方は、是非見てくださいね。

ちなみにこちらが紹介された商品です。

 

リラックスキット Relax Kit

ズィークヮィェット ZQuiet 【いびき対策(マウスピース)】

Sleepion スリーピオン

グローツゥスリープ 睡眠アイマスク (デラックスタイプ)

かぶって寝るまくら IGLOO(イグルー)

VALKEE2 ブライトライト ヘッドセット (充電器付)

 

今日も皆様が少しでも「sono bom(良い眠り)」が得られますように♪

 

エンドルフィンが快眠につながる?

  • 2016.10.14 Friday
  • 15:39

最近、たまたま読んだ新聞のコラムの中に脳内ホルモン「エンドルフィン」のお話がありました。

 

モルヒネのように痛みやストレスを和らげる作用があり、「幸せ感」を呼ぶそうです。

 

過去や将来に悩むより、今を楽しむことによって「エンドルフィン」が多く分泌され、程度の差はあれ、今より元気に、そして幸せに暮らせるそうです。

 

今日はコラムに掲載されていた、山王病院の奥仲哲弥副院長が著書で提唱している「エンドルフィン」の放出促す7つの習慣をご紹介します。なぜなら、その心得の多くが「快眠」にも繋がるような内容だったからです。

 

<エンドルフィンを上手に放出する心得>

1.「終活」などしない

 死んだ後のことを考えるのではなく、現在の自分の生き方を見つめ直し最後まで楽しめることを探す。

 

2.「呼吸」で怒りを鎮める

 肺の中にある空気をゆっくり吐く。無理をしない程度に吐ききったら肩の力を抜いて息を吸い楽にする。

 

3.「いとおしい」という気持ちを習慣に

 家族や友人、ペット、ぬいぐるみなどと「一緒にいたい」と感じる時間を設ける。

 

4.歩幅をちょこっと広げ少し早いウォーキング

 かっこよく歩いて「見られている」と意識する。脈拍が110〜120になるのを目安に。

 

5.「入浴」で快感とリラックスを得る

 入った直後に「熱め」と感じるお湯に気持ち良いと思う時間つかる。熱いお湯は危険。血圧の高い人は医師に相談。

 

6.好きなものを好きなだけ食べる

 糖質や脂質を無理に制限しなくてもいい。肥満や糖尿病など食事制限が必要な人は専門家の指導に従う。

 

7.一日1度の「ウフフ、エヘヘ」

好きなこと、楽しいことをして笑いを増やす。時に他人を喜ばせることを考える。おしゃれや部屋の模様替えなども有効

(参照:10/13 日経新聞夕刊)

 

6番に妙に反応したそこのアナタ!就寝前はほどほどに♪

 

それでは今日も皆様が「sono bom(良い眠り)」が得られますように。

 

シニアもいきいき「快眠」

  • 2016.10.03 Monday
  • 21:23

先日の9/22、板橋区立高島平区民館で「シニアいきいきフェア」というイベントがあったのですが、

 

以前、運営者の方より「血管年齢測定器 iheart アイハート」をイベントの中で使えないかというご連絡をいただき、今回は同商品を使ったイベントが行われました。

なかなか好評だったようで、多くの方が自分の血管年齢をチェックしてみよう!ということで列を作ってくださったようです。

 

そのようなフェアに参加するような方々なので、日頃から健康に対する意識が高く、積極的に身体を動かしている方が多いようで、血管年齢の測定結果も実年齢より若い方が多かった、というご報告をいただきました。

 

「私は10歳若かったわよ。」などとお客様同士がいきいきとした表情で、嬉しそうに話をしていたり、など。

 

また、中には一か月ほど前に骨折して、身体を動かすことが出来なかったからか、実年齢より+20歳の血管年齢結果が出た方もいたようです。

 

日々、血管年齢の結果をチェックしながら、「少しでも若返ろう」と、積極的に「外出する」機会に繋がれば嬉しいですね。そうなれば、きっと夜も「ぐっすり」眠れるようになるのではないかと思っています。

 

高齢者の方の不眠や、熟睡感がなくなることの原因の一つに、日中あまり動かないことが挙げられます。

動かないからエネルギーを消費しないし、疲れない。よって、なかなか眠くもならないし、睡眠によって疲れを回復する必要がなくなってくるのです。

 

思い当たるような方は、今よりもっと頻繁に外出することからスタートしてはいかがでしょうか?

 

それでは今日も皆様が「sono bom(良い眠り)」が得られますように♪

日本睡眠学会でもその快眠効果が報告された不思議な枕

  • 2016.09.02 Friday
  • 21:27

7月に行われた日本睡眠学会で快眠グッズの快眠効果が報告されています。

中でも面白いのが、こちらの枕。

 

かぶって寝るまくら IGLOO(イグルー)

 

平均入眠時間が一般的な枕と比べて12分(23%)も短くなったそうです。

また、寝つきが悪い人や深く眠りにくい人(平均入眠時間77分)は、IGLOO(イグルー)では44分と、一般的な枕に比べて33分(43%)も短くなったそうです。

(詳しくはこちら「睡眠学会で驚いた!知っておきたい快眠の最新情報5選」)

 

この閉塞感と安心感が快眠をもたらすのでしょうか。

いびきがうるさくて周りに迷惑をかけている方にもおすすめです♪

 

それでは今日も皆様が「sono bom(良い眠り)」を得られますように。

最高の眠りを手に入れるための「舞台」を手に入れる!

  • 2016.08.25 Thursday
  • 22:23

アメリカで一番売れているマットレス会社のSerta(サータ)さんのサイトでコラムを連載させていただいております。

 

数回に分けて掲載されるのですが、こちらが初回です。

最高の眠りを手に入れるための「舞台」を手に入れる!

 

お時間ある方は読んでみてくださいね♪

それでは今日も皆様が「sono bom(良い眠り)」が得られますように♪

 

熱帯夜を乗り切る快眠グッズ

  • 2016.08.10 Wednesday
  • 11:52

寝苦しい時期、本番ですね...。

 

快眠セラピストの三橋美穂さんが寝苦しい夜を乗り切るコツを教えてくれていますので、苦しんでいる方はご参考にしてくださいね。記事の中でソーノボンもグッズを数点推薦しております♪

 

熱帯夜を乗り切る快眠グッズ 冷蔵庫で冷やす小豆枕も有効

 

それでは今日も皆様が「sono bom(良い眠り)」が得られますように。

眠れば年収が上がる時代

  • 2016.07.21 Thursday
  • 09:23

少し前に見たニュースですが、半導体大手のマイクロンメモリジャパンが全社員に歩数計を支給して、歩いた距離に応じてボーナスを支給する健康支援プログラムを始めたそうです。(記事はこちら

 

え、じゃぁ、「よく眠った社員にはボーナス」なんて会社ないのかな???と思ったら、既にありました(笑)。

医療保険大手のエトナでは、毎晩7時間以上の睡眠を20日以上摂ったと証明できれば一晩につき25ドルのボーナス、年最高500ドルのボーナスが支給されるそうです。

「参照:良く寝る社員にボーナス支給 米国“太っ腹企業”の狙いとは

 

もうこれは、「いかに睡眠時間を削って頑張ったか」を主張し、それが普通だと見られる時代から、「いかに眠らない人が愚かか」と見られる時代に入ってきていると言えるのではないでしょうか?

 

満足のいく睡眠が取れていない方は、こちらをポチッと。

pleasant sleep(心地よい眠り)への入り口

  • 2016.07.12 Tuesday
  • 10:04

快眠プランナーの塚島早紀子さんが「楽しい睡眠」をテーマにお悩み解決のための情報をポストするサイトを立ち上げています。

 

塚島さんは、以前「ねむログ」や「おひるねカフェcorne(コロネ)」を運営されていた方で各方面で執筆や講演活動などもされています。

 

pleasant sleep

 

眠りに悩みを抱える方は一度訪れてみてはいかがでしょうか?

そこはきっと、心地よい眠り(pleasant sleep)の入り口に・・・

 

それでは今日も皆様が「sono bom(良い眠り)」が得られますように♪

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